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ぼーっとする時間が無駄だと感じていませんか？実はその「何もしない時間」こそ、脳がフル稼働する黄金タイムです。脳のデフォルト・モード・ネットワーク（DMN）を理解し、思考力、創造性、そして集中力を高める方法を解説します。